子どもの身体は「早く整いやすい」のが特徴です！
子どもの体は柔らかく回復力も高いため、筋肉が原因の不調は変化が出やすいのが特徴です。たとえば姿勢の崩れや筋肉の張りによる腰痛などは、体のバランスが整うと軽くなるお子さんも多いです。
一方で、腰の関節の問題（ヘルニア・分離症など）や成長痛、かかとの痛みといった骨・関節の不調は、施術だけでなく「正しい体の使い方」を身につけることが大切です。成長期の体は変化しやすく、動き方を整えるとスポーツが楽になるお子さんも少なくありません。
正しい体の使い方とは「重心点に近い筋肉が働いていること」
身体を効率よく動かすためには、体の中心に近い筋肉（殿筋・内転筋・腹筋・背筋）が使えているかがポイントです。これらの筋肉が働くことで重心が安定し、走る・跳ぶなどの動きがスムーズになります。
逆に、中心が働かず末端ばかり使ってしまうと、ふくらはぎや腰が疲れやすくなります。「どこに力が入っているのか」を理解することが、痛み予防にもつながります。
正しい順番で、連動した動きができているかがポイント
動作は本来、「中心から末端へ」力が伝わる順番が整っているとスムーズになります。成長期はこの順番が崩れやすいため、ジャンプ・ダッシュ・方向転換などの動きで、重心点から必要な筋肉へ力が連動しているかを確認しながら進めていきます。
この連動性が身につくと、スポーツ時の動きが軽くなり、ケガの予防にもつながると感じるお子さんも多いです。
最後に・・・
子どものうちから正しい動きや中心に近い筋肉がしっかり働くことが身につくと、スポーツのパフォーマンスが上がるだけでなく、姿勢も自然と整っていきます。
最近はゲームやスマホの普及で姿勢が気になる子が増えていますが、こうした場合もまずは体の使い方を整えることが大切です。当院ではダンベルなどの負荷をかける筋トレより、自重を使ったトレーニングを基本として行い、体に無理のない形で正しい動きを身につけていきます。
そして一番大事なのは、親御さんの姿勢が子どものお手本になるということ。子どもの姿勢を良くしたい方は、まずご自身の姿勢から見直してみてくださいね。
LINE予約の方法
LINEに登録するとこのような画面になります。
項目をコピペして返信をお願い致します。
わからない場合はお気軽にお問い合わせください。
店舗情報
-
店舗名
- 整体院トトノウ
-
代表
- 湯浅 靖史（ゆあさ やすし）
-
住所
- 〒270-1143
千葉県我孫子市天王台3-1-5
地図を見る -
営業時間
- 9:00~19:00
詳細はこちら -
休診日
- 不定休 (毎月公式LINEで発信）
-
アクセス
- 天王台駅から徒歩8分 東我孫子駅から徒歩1分
-
TEL
-
070-8357-8638
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
整体院トトノウは 「 当日予約OK 予約優先 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00〜19:00 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | 〇 | 休 |