膝痛– tax –

力仕事なので、全身ガチガチでしたね。特に腰から下半身の疲労がありました。

痛みが取れた後も、再び痛みや疲労がたまらないように通って頂いていますね。

今は月に2回の来院ですが、毎回身体の変化を見て対応していきますね。また、首、頭も力が抜けて整うように今後も施術していきますね。

来院当初はアキレス腱の痛みから始め、膝のむくみや　　　　　　　　　　　　　　痛みの改善に変わっていきましたね。バレーボールの膝の使い方の癖がの残っていて、それが中々改善できずにいました。

インソールを入れ、歩行や身体の使い方、ご自分でのケアを一生懸命やったこともあって、早く改善に向かったと思います。

今後も下半身の使い方や終わった後のケアをして、長く運動ができるように頑張ってください。月に一度のケアの際にチェックもしますので、身体の確認をしていきましょう！

初回来院時、しゃがみ込めず膝が90度くらいしか曲がらない状態でした。骨盤のゆがみ、周辺の筋肉の張り、膝の脂肪の硬さがあり、歩行の仕方も癖が出ていました

まずは、膝に関係する部位を緩めて動きを良くしながら歩行の仕方、膝や股関節の使い方、セルフケアをお伝えしました。

ご自身のセルフケアも頑張っていることもあり徐々に趣味のテニスも動きもスムーズになりました。階段も横向きだったのが真っすぐに登れるようになりました。

まだ、完全に不安がなくなるまで時間がかかりますが、股関節の使い方やおしりの筋肉の使い方を覚えていけば、長くスポーツができますので今後ともよろしくお願いいたします。